Planificarea Sarcinii

Planificandu-ti perioada preconceptionala te vei putea asigura ca te afli in cea mai buna forta fizica si poti afala pericolele potentiale sau factorii ereditari ce ti-ar putea afecta sanatatea, dar si pe cea a copilului. Exista cativa pasi pe care tu si partenerul tau trebuie sa-i respectati cu minim trei luni inainte de a incerca sa ramai insarcinata.

Revizuieste-ti stilul de viata

Daca esti supraponderala sau subponderala aceste problebe iti pot reduce considerabil sansele de a concepe. Daca esti subponderala pentru ca mananci putin, probabil ca-ti lipsesc nutritientii esentiali, ca vitaminele, fierul si calciul, lucru care poate afecta sanatatea ta si a copilului tau. In cazul in care esti supraponderala, iar ciclul tau s-a oprit sau este neregulat este putin probabil sa concepi inainte ca greutatea ta sa atinga limite normale.

Nu este recomandat, in mod normal , cura de slabire in timpul sarcinii, asa ca daca trebuie sa slabesti, fa-o inainte de a incerca sa ramaai insarcinata.

Daca esti excesiv de slaba sau ai probleme de cu bulimia sau anorexia, cere ajutorul medicului, deoarece aceste conditii pot cauza probleme in cresterea si dezvoltarea fatului.

INCETEAZA SA FOLOSESTI CONTRACEPTIVE

In cazul in care folosesti un dispozitiv intrauterin, indeparteaza-l inainte de a planui sarcina, deoarece poate mari riscurile de infectie.

Nu mai folosi pilula contraceptiva cel putin cu doua luni inainte de a incerca sa ramai insarcinata.

RISCURI DATORATE ALIMENTELOR SAU ANIMALELOR

In cazul in care ai pisica, traiesti la tara, mananci branzeturi si lapte nepasteurizat esti in pericol de a contacta o infectie de la animale sau de la mancare, lucru care l-ar putea afecta si pe copilul tau.

Infectiile pe care le poti contacta sunt:

Listerioza – Daca este contactata in timpul sarcinii, listerioza poate provoca avort, nasterea de feti morti sau boli grave ale fatului. Niveluri ridicate ale acestor bacterii se pot regasi in mancaruri precum branza topita, pateuri, iar in cantitati mai mici in carnea semipreparata si inghetata si altesemipreparate din carne.

Toxoplasmoza – Acest parazit poate fi gasit in carnea cruda sau insuficent siarta, fecale de pisica si in solul infectat. Adultului sanatos ii provoaca simptome asemanatoare gripei, iar dezvoltarea si cresterea fatului poate avea de suferit. Daca ai avut aceasta infectie, vei fi imuna, lucru care se poate stabili printr-un test de sange. In cazul in care nu esti imuna, evita sa atingi murdariile pisicii, iar daca esti obligata sa le cureti tu, poarta manusi si spala-le apoi, procedand la fel si cu mainile. Spala-te pe maini dupa ce atingi pisici sau pui de pisica.

Chlamidia – Chlamidia este o boala rara care poate provoca avortul. Pentru a evita infectarea, nu lua contact cu oile care au miei, cu cele care tocmai au fatat sau cu mieii nou-nascuti.

Salmonela – Aceasta bacterie poate provoca toxiinfectii alimentare grave, iar fatul poate fi afectat de temperatura ridicata a mamei. Salmonela este cel mai adesea gasita in oua si in carnea cruda.

- RISCURI ACASA SI LA SERVICIU

Inainte de a concepe, verifica masura in care esti expusa la poluare.

Riscuri ale sanatatii la serviciu

Incearca sa afli ce riscuri exista in mediul in care lucrezi. Cum ar fi chimicalele, gazele sau radiatiile rapandite de echipamentul cu raze X

Chimicale ce trebuie evitate

Mercurul poate fi gasit in pestele ton, chimicalele agricole, erbicide si amalgamul dentar.

Plumbul poate fi gasit in apa potabila daca traiesti intr-o casa cu conducte vechi.